Menjaga Kesehatan dimasa Pandemi

Jum`at, 6 Agustus 2021 09:40:24 - oleh : admin
Menjaga Kesehatan dimasa Pandemi


Seluruh negara di dunia,
termasuk Indonesia masih berjuang untuk tetap bertahan hidup dimasa pandemi
covid-19 yang sudah terjadi hampir dua tahun lamanya. Untuk menghadapi hal ini,
ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga Kesehatan tubuh agar tidak
terserang virus corona. Berikut ini beberapa caranya:


1.    Menerapkan
pola makanan sehat


Cara pertama yang perlu
dilakukan untuk menjaga kesehatan saat pandemi adalah dengan menerapkan pola
makan yang sehat dan seimbang. Pastikan untuk mengkonsumsi lebih banyak buah
dan sayur, lemak sehat, serta protein dalam pola makan harian.


2.    Jaga
tubuh tetap terhidrasi


Kamu juga perlu
memastikan tubuh mendapatkan konsumsi air yang cukup agar tetap terhidrasi. Hal
ini dilakukan untuk menghindari dehidrasi, kondisi yang dapat menyebabkan
sembelit dan perubahan suasana dalam hati. Minum air putih juga dipercaya dapat
membantu sistem imun agar tetap fit.


3.    Berolahraga
secara teratur


Olahraga dapat
memberikan manfaat, baik secara fisik maupun psikologis. Kedua hal tersebut
tentu saja dapat mempengaruhi sistem imunitas di dalam tubuh.


4.    Tidur
yang cukup


Saat tubuh mendapatkan
istirahat yang cukup, banyak hal positif yang dapat dirasakan. Cukup tidur juga
dapat mengendalikan perasaan stress dan membuat tubuh lebih fokus saat bekerja.


Selain beberapa cara
diatas, kita juga harus menjaga imun dengan cara menambah iman dan takwa kepada
Allah SWT, tetap berpikir positif, tidak panik yang berlebihan, dan tetap
patuhi protokol kesehatan (memakai masker, mencuci tangan pakai sabun, menjaga
jarak, menghindari kerumunan, membatasi mobilitas). Semoga kita selalu dalam
lindungan Allah SWT, diberi kesehatan agar tetap bisa berbuat kebaikan, dan
meninggal dengan husnul khatimah, aamiin.


kirim ke teman | versi cetak | Versi PDF

Berita "Tips Kesehatan" Lainnya

GALLERY PANTI.

Pesan Singkat Anda

Team Support

 


 CALL / SMS :

Bp.Mukhson:0851 02791925

Ibu Hanik: 0856 0871 4373

Ibu Masithoh: 0816 1529 5925

Cik Noi: 0813 5980 2025

Bp.Sugeng: 0812 3351 6187

Bp.Nawawi: 0813 3531 9772

 

Gabung Di Facebook